抑郁养猫还是养狗

抑郁养狗在一定的程度上可以有效的减轻抑郁症，因为狗狗它的性格比较活泼，对主人也比较忠诚。

1、有效减轻抑郁症：

许多研究表示，饲养狗狗可以为抑郁症患者减轻其症状，并让宠主保持着积极乐观的心态。因为当主人失意想哭时，狗狗总是伴随在主人身边，让主人可尽情倾吐，是个秘密的聆听者。它无时无刻都在主人身边默默支持着，令主人得到心灵的慰藉，不再感到孤单。

2、舒缓工作压力：

都市人的生活繁忙急速，许多的工作令人感到压力很大，也变得精神紧张。但如果回家时，有狗狗摇头摆尾出来迎接主人，再加几个可爱卖萌的动作，便已能令心情瞬间变好，所有的工作压力及烦恼都立刻减轻，抛诸脑后。

3、增加运动量：

当主人养了狗狗接着，就会变得更有动力去做运动。因为狗狗总是好动，主人也不忍心每天困它在家中，于是乎便会经常带它外出遛狗。据美国心脏协会称，拥有一只狗狗，便能够有效帮助主人降低患心脏病的风险。养狗后会令主人更加活跃，多做运动也对身体有益。

4、加强人际关系：

狗狗是一个绝佳的破冰话题，犬只行为学专家表示。事实上，当主人养了狗接着，便会发觉与志同道合的朋友，有说不完的话题。因为养了狗狗，主人要遛狗到公园，便有更多的机会认识其它狗主，并互相交流养狗心得。而狗狗之间的互动，也为话题增加，容易打破人与人之间的隔膜。

5、提高幸福感：

人类许多时都希望有个伴侣，能为自己缓解情绪上的孤独感。但其实狗狗也能担当这个慰藉角色。专家指出当人与狗狗共处时，专注力都会集中到狗狗身上，在这种情况下，脑里杂乱的事情都会暂时被清空，从而达到内心宁静、舒适，也产生出幸福感。在2009年时，日本麻布大学的一项研究表示，和狗狗玩乐相处后，人们体内的荷尔蒙所产生的催产素水平（一种能引发幸福感的神经激素）会明显提升，幸福感就此产生。

6、让生活更有系统：

家中狗狗就是一个准时的闹钟，它会迫着主人起床喂食。因为狗狗会定时定候，期待着主人去为它准备食物、带它外出散步。因此，养狗狗的主人很自然地，就会依赖着狗狗每天叫主人起床，而主人自己也有一个责任要去承担喂饲的工作。这种互相依赖的关系，许多时都会改变生活习惯，从而变得更有规律。

饲养狗狗，所占据的优势是比较多的。