孕妇可以吃橙子吗，可补充钙质预防高血压

孕妇有很多食物都不能随意食用，而对于孕妇可以吃橙子吗这个问题时，其实孕妇是可以食用橙子的，不仅可以补充营养，还能预防怀孕后患上高血压，而且孕妇吃橙子对宝宝的智力、皮肤、抵抗力都有很大的帮助，但是一次不宜食用过量的橙子。

橙子当中蕴含着很方法的营养成分，适合大多数人群食用，但女性朋友在怀孕期间很多食物都不能随便食用，那么孕妇可以吃橙子吗，其实孕妇是可以食用橙子的，不管对孕妇还是肚中的宝宝都有一定的帮助。

虽然橙子属于凉性水果，当它的营养成分有着开胃下气等作用，平时将其清洗干净可直接将果肉给孕妇食用，也可以将橙子榨成果汁饮用，可及时的给孕妇补充营养物质，还能增强宝宝的智力、抵抗力。

橙子中蕴含着丰富的柠檬酸、维生素C等营养物质，孕妇食用后有着很多意想不到的帮助，但橙子的果肉中还蕴含大量的糖份，如果孕妇大量食用橙子，很可能会患上糖尿病，所以平时最好每天适量食用橙子。

1、补充钙质

女性在怀孕期间身体健康是十分脆弱的，这时可以每天早晨起来喝一杯橙子汁，可及时的补充大量的钙质，增强孕妇的抵抗力，使怀孕期间不受细菌病毒的危害，使宝宝在肚中更好的成长。

2、预防高血压

一般孕妇怀孕期后很容易使血压升高，而如果在怀孕期间每天适量食用橙子，那么橙子中的维生素C、P等营养成分，可有效的增强孕妇的抵抗力，还能使毛细血管更有弹性，预防怀孕期后患上高血压等疾病。

3、改善肌肤

其实橙子还有着美容养颜的功效，它当中的成份可使孕妇的皮肤中的毒素垃圾全部排出，使其皮肤更也光泽，而且如果孕妇适量食用橙子，对肚中的宝宝皮也有很大的帮助，可使宝宝的皮肤更水嫩，也能增加宝宝的抵抗力。