每天吃一个橙子坚持1年，可预防胆固醇

很多人好奇每天吃一个橙子坚持1年会怎样，其实它对身体健康很好，其中的营养元素会对人体进行补充，并有着多种功效。橙子可减少胆固醇的沉积，预防胆结石;还可提高身体免疫力;对于感冒的人来说，可止咳化痰;还有着不错的美容养颜和解酒促消化的功能，是对身体有益的水果。

很多人都知道一天一苹果，医生远离我，其实每天吃一个橙子坚持1年，对身体健康也有很大的好处，会让人们得到很好的营养元素的补充，并且对于多种疾病也能有效进行治疗，起到很多好处。

但是要注意吃橙子的时候，不要将其和槟榔一起食用，会导致人们出现身体不适的情况;也不适合将橙子和猪肉或者是牛奶一起食用，它们各自所含有的物质会产生反应，从而影响人们的正常吸收消化。

1、预防胆结石

橙子中所含有的成分对于胆固醇有很好的消解作用，因此每天吃一个橘子，就会减少胆固醇的沉积，从而预防胆结石的发生，让人们能够拥有一个健康的身体。平常可将橙子榨汁后饮用，会更好进行吸收。

2、提高免疫力

在橙子中所含有的丰富营养元素，能够将人体所缺失的养分进行补充，并且能够提高人们自身的免疫能力，使其对于疾病产生很好的抵抗力，从而可以远离一些疾病，使人的身体变得健康而又强壮。

3、止咳化痰

如果患感冒后常常咳嗽不止，每天吃一个橙子，就可以很好的帮助人们止咳化痰。除了吃橙子以外，还可以将橙子皮清洗以后用来泡水，其中的有效成分也对人们的咳嗽情况有一定的帮助治疗功效。

4、美容养颜

其实对于女性来说，每天吃一个橙子，则可以起到很好的美容养颜的功效。因为橙子中含有大量的可美白养颜的维生素C，长期食用其会对女性的皮肤起到很好的改善作用，让皮肤变得白皙光滑。

5、解酒促消化

对于醉酒的人来说， 吃一个橙子可起到不错的醒酒功能，解除人们醉酒后的头晕胸闷等痛苦。同时橙子还有很好的促消化作用，每天吃一个橙子可以帮助人们开胃，其中的纤维素会加快肠胃蠕动，缓解消化不良的情况。