橙子上火吗（橙子上火吗还是下火）

很多人认为橙子和橘子一样，食用后会使人上火，其实不管怎么吃橙子都是不会上火的，它当中蕴含着丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质，食用橙子不仅不会上火，还能起到降火的功效，对皮肤也有着一定的帮助，适合平时长期食用。

橙子中的营养成分丰富，它的品种有很多，一般橙子和橘子属于一个系列的水果，而橘子吃了容易使人上火，那么吃橙子上火吗，其实平时吃橙子是不会上火，而且还能起到降火的功效。

很多人认为吃橙子是容易上火的，其实吃橙子并不会上火，特别在冬季干燥的气候下吃橙子，橙子属于凉性水果，平时如果食用过多也不会出现流鼻血、头晕目眩等上火现象，适合平时长期食用。

橙子中蕴含着丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质，吃橙子不仅不会上火，它还能及时的给皮肤提供水分，补充人体所需的营养物质，使身体更加健康，当吃完火锅等上火食物时，适量的食用橙子，还能预防上火现象。

一般橙子不仅可以直接食用，还可以将橙子榨成汁饮用，更容易吸收橙子中的营养成分，但还是不宜食用过多，它容易给肠胃造成一定的刺激，如果大量食用橙子，会造成拉肚子、腹泻等不良症状。