空腹吃橘子可以吗（空腹吃苹果好不好）

橘子含有多种维生素、矿物质、糖和粗纤维，是人们喜爱的水果。橘子又酸又甜。我们都喜欢，但我们能空腹吃橘子吗？吃橘子需要注意什么？下面是小编的答案。

最好不要。橘子含有大量的糖和有机酸。空腹吃橘子会刺激胃粘膜，使脾胃闷热，呃逆泛酸。

如果饭前空腹吃橘子，会对身体造成很大的伤害。这主要是因为橘子中含有大量的果酸、山楂酸和有机酸。如果空腹吃，体内的胃酸会急剧增加，从而刺激胃粘膜，引起恶心、胃灼热、肿胀、胃痛等问题。

1、服药时不宜食用橘子

橙子富含果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物应避免食用橘子。

2、胃功能差的人少吃

胃炎、胃溃疡等胃功能差的患者，尽量少吃橘子，多吃橘子可能会引起胃粪石的症状。

3、吃橘子要控制数量

吃适量的橘子，每天三个是极限。吃太多橘子对口腔和牙齿有害，可能导致尿结石、肾结石等疾病。

4、孩子不应该吃太多橘子

孩子吃太多橘子，身体不能吸收，不能及时消耗，会“生气”，可能引起口腔炎、牙周炎、喉咙炎、便秘等症状。

5、带苦味的橘子不能吃

如果你吃一点苦橘子，你就不能吃，因为橘子一定放得太久了，橘子就变质了。

6、橘子不能和萝卜一起吃

橙子不能与白萝卜同时食用，也不能在吃完橙子后食用白萝卜。白萝卜中的硫氰酸和黄酮会影响甲状腺功能。

7、阴虚体质少吃橘子

阴虚体质的人容易“生气”，易怒、易怒、易波动、愤怒。如果他们吃太多橘子，更容易加重生气，引起口疮、便秘等症状。

吃橘子会生气。因为橘子含有大量的糖，吃1公斤橘子可以产生1400卡路里。当过量食用橘子产生的大量热量不能及时转化为脂肪储存，人体活动需求不能消耗时，会导致体内热量供过于求，导致身体功能紊乱、舌干、喉咙痛、便秘等现象，俗称“多吃橘子会生气”。

1、牛奶

牛奶富含蛋白质。如果你空腹吃，蛋白质会被迫转化为热能，被人体消耗掉，不会起到补充蛋白质的作用。所以早上空腹喝牛奶是不健康的。如果一定要喝牛奶，最好加点面包、饼干等零食。比如豆浆酸奶，空腹最好不要多吃。

2、茶

茶中的维生素含量很高，具有提神、助消化、提高免疫力等多种功能。但如果空腹喝茶，不仅会降低人的消化功能，引起“茶醉”，还会稀释胃酸，引起头痛、心悸等问题。

3、白酒

空腹时血糖相对较低，空腹饮酒会导致葡萄糖供应不足，甚至低血糖昏迷。

4、柿子

柿子含有柿子酚、果胶、单宁酸、单宁红素等物质，具有很强的收敛作用。空腹进食，胃中遇到强胃酸，容易与胃酸结合形成不溶性肿块。如果肿块较小，它可以随粪便排出，如果肿块较大，随着时间的推移，它可能会导致“胃柿子结石”。胆结石、肾结石患者应小心吃柿子，以免导致病情恶化。

5、香蕉

香蕉被认为是最便宜但最有营养的水果，尤其是镁含量非常高。但如果你空腹学习吃香蕉，它会使体内的镁突然增加，从而破坏体内钙和镁本身的平衡，不仅容易引起烧焦的感觉，而且对心血管健康也有很大的影响。

6、菠萝

菠萝含有相当强的蛋白质分解酶，空腹食用容易损伤胃壁。

7、西红柿

空腹时，番茄中所含的果胶、杭胶酚、可溶性收敛剂等成分可与胃酸结合，形成不易溶解的块，堵塞胃出口幽门，增加胃内压力，引起急性胃扩张、腹痛、呕吐，甚至失液性休克。