藏红花一次泡几根最好，藏红花什么时候喝(早上)（藏红花泡水一天什么时候喝最好）

藏红花的美容养生效果非常显著，人们在日常生活中经常使用，但大多数人不注意藏红花在泡茶时应该放多少，什么时候喝才能最大限度地发挥人体的作用。那么藏红花最好一次泡几朵，藏红花什么时候喝？

藏红花对人体有很多保养作用。如果健康的人想用藏红花泡茶来增加抵抗力，他们会用大约一杯水，也就是说，在大约200毫升的水中放5杯～10朵藏红花，因为这个数量正好在人体可以接受的营养范围内，不会少起作用，对身体也不会多起反作用。

如果身体有不适症状的人想用藏红花来调节身体各器官的活动，最好根据自己的体质来判断是多还是少，但保持范围是5～在10个之间，一开始服用的人不能一次放太多。最好一开始只放5个，然后根据自己身体的适应性增加量。

藏红花一般浸泡在水中没有具体的测量，但最好保持在5～在10个范围内，因为这样的测量可以最大限度地发挥作用，不会伤害身体，但每个人的体质不同，适应不同的情况，如果你觉得你的身体已经习惯了藏红花的效用，可以逐渐增加一些剂量，只要身体没有不良反应可以接受。

人们纠结于藏红花一次泡几朵最好的，主要关心的是怕它过度反应。根据医生的相关建议，每个人一天不能吃3克以上的藏红花，而是5克以上。～10根是在1g～1.5g之间，所以这个含量对人体有很好的效果，不会产生相反的效果。

1、早上喝

通常早上是人体吸收营养的最佳时间，因为休息一晚后，细胞恢复活力，器官需要营养，这次喝藏红花最能滋养身体，增强活力，大脑醒来，所以藏红花什么时候喝这样的问题，最好的选择是早上喝。

2、平时泡茶喝

藏红花只要不过量，适合自己的体质，一般无论什么时候喝都能起到滋养身心的作用，所以平时喝水的时候也可以选择放几个泡在一起喝，只要不超过每天3g的量。

3、服药半小时后喝

藏红花虽然平时可以泡在水里喝，但是有很强的药物理疗效，所以属于比较滋补的植物。对于一些服用其他药物或食用药物时，应错开藏红花及其食用时间，在人体充分吸收药物营养后开始引用藏红花茶，时间段最好控制在半小时后。

4、晚上喝

晚上喝藏红花茶也是一个不错的选择，因为这段时间是人们准备睡觉的时间，人体细胞处于相对舒缓的状态，在这种状态下喝一些藏红花茶，有助于提高睡眠质量，所以睡眠不稳定或经常容易失眠，选择这段时间喝藏红花茶可以有效改善这些不适症状，睡个好觉。

结论:通过以上介绍，相信大家都知道藏红花一次泡几朵比较合适，什么时候喝最好。希望大家都能正确吃藏红花，达到调理身体的效果！