孕妇能吃莲子吗？正常怀孕期间不宜多服食莲子（孕妇可以吃莲子吗?有什么禁忌）

莲子心味道很苦，但它是一种良药。具有明显的强心作用，可扩张外周血管，降低血压。莲心还具有去除心火的良好效果 ，治疗口舌溃疡有助于睡眠。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热、强心降压的作用。所以很多人非常喜欢用莲子做汤。孕妇吃莲子要对症下药，不能盲目吃。

孕妇吃莲子的好处

1、孕妇多吃莲子可以补肾

莲子益心补肾，对补肾很有好处。孕妇吃莲子可以补肾。莲子富含钙、磷、钾，能维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律，还具有补肾的功效。同时，经常吃莲子有助于稳定心灵，增强记忆力。

2、孕妇多吃莲子会生气

孕妇夏天最适合滋养心脏，因为夏天心脏最脆弱，热迫使孕妇容易易怒和悲伤，容易悲伤和努力工作。虽然莲子芯的味道相对较苦，但它可以清除心火，是一种很好的滋养心灵和平静的产品，但也可以增强胃。

3、孕妇吃莲子可以静心

莲子具有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用，富含钙、磷、钾。除了能形成骨骼的牙齿成分外，还能促进凝血，激活一些酶，保持神经传导、镇静，保持肌肉伸缩和心跳节律。

4、孕妇不宜多吃莲子

正常怀孕期间不宜多吃莲子，因为它有促进血液循环和堕胎的作用，吃太多容易引起先兆流产，孕妇必须更加注意哦。

以下是孕妇吃莲子的几种常见方法：

1、蛋黄莲子汤，莲子洗净，加水煮，大火煮20分钟左右，加一点冰糖。将鸡蛋去壳放入碗中，挖出蛋黄，放入莲子汤中煮沸。养心除烦，安神固胎。

2、冰糖莲子，50克莲子洗净浸泡吸水，加入冰糖在笼子里蒸，然后回锅炖，然后食用。

3、莲子茯苓糕、莲子肉、茯苓各一份，适量白糖桂花。首先将莲子肉和茯苓研成粉末，加入白糖和桂花，搅拌均匀，用水和面条蒸成蛋糕。

4、莲子龙眼汤，莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净，用龙眼肉(去核)洗净。、将冰糖放入大碗中，加入适量水，在笼子里蒸熟后食用。放入冰箱储存，随吃随取。

5、红枣莲子粥，莲子30克，红枣10颗去核，粳米或糯米60克，一起在锅里煮粥，吃时加入适量白糖，清爽补铁。

莲子也是一种营养价值很高的食物。每100克莲子含钙89毫克，磷285毫克。虽然钾含量不到2.1毫克，但在所有动植物食品中的百分比相当高。

6、莲子粥，用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子和米饭洗净，放入锅中煮沸，直到莲子腐烂。

当然，本文只整理了一些孕妇和莲子的信息，但吃莲子还是要按照医生的建议吃。毕竟每个人的情况都会不一样。